Conheça dietas que desintoxicam o corpo, super alimentos suplementos e dietas que não funcionam


By Carol Dias | 28 de julho de 2015.

Existem alguns tipos de dietas que não funcionam, mas isso acontece muitas vezes devido a forma de como é feito essa dieta, pois muita gente confia tanto nesse milagre que se apega a uma dieta mais rígida sem lembrar que em todos os casos deve haver uma reeducação alimentar.










Dietas que não funcionam

Além disso, em uma dieta devemos levar em conta não apenas a qualidade dos alimentos, mas também a quantidade, e de nada vale comer demais, pois mesmo sendo o alimento correto, o excesso vai complicar a dieta escolhida.

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Se formos radicais em uma dieta, seja qual for a escolhida sem que haja uma correção quanto aos alimentos que temos ingerido, toda a dieta tende ao fracasso. Seria como usar remédio para combater uma doença insistindo em algo na alimentação que possa mantê-la ativa.










Super alimentos e suplementos

Buscar pelos super alimentos e suplementos alimentares para termos saúde pode ser de grande valia, mas insistimos na questão de que isso apenas não resolve, mesmo porque são produtos caros e não é tão simples assim para manter.

Por isso, eles devem ser acompanhados de uma alimentação saudável e balanceada, onde podemos oferecer todos os nutrientes necessários ao organismo numa proporção adequada para a boa saúde, sem esquecer também que os exercícios físicos diários não deverão faltar.

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Você pode então buscar pelas nozes, cacau em pó, azeite de oliva, chia, linhaça, quinoa, aveia, entre outros suplementos alimentares, mas é imprescindível que sua alimentação diária seja realmente saudável para compensar os gastos com sua saúde.

Dietas de desintoxicação do corpo

Vez ou outra é importante buscar pelas dietas de desintoxicação do corpo, pois devido aos descuidos com a alimentação, nosso organismo se enche de toxinas que precisam ser eliminadas para que cada órgão do corpo funcione adequadamente.

Essas dietas estão muito longe de ser radicais, e quem pensa assim engana-se muito, pois elas devem ser acompanhadas com uma alimentação adequada, e ninguém precisa passar fome para fazê-las, mesmo porque, os próprios alimentos usados na dieta se bem escolhidos suprirão as necessidades.

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Podemos por exemplo, optar pelos sucos de frutas que associados a algumas hortaliças ou grãos integrais, podem funcionar perfeitamente nessa dieta sem que precisemos passar fome, mesmo porque, eles são apenas um complemento alimentar substituindo uma das 3 principais refeições.