Alimentos saudáveis que engordam, e alimentos gordurosos que você deve esquece-los


By Carol Dias | 28 de julho de 2015.

Para quem está precisando, os alimentos saudáveis que engordam também são encontrados na natureza, mas podem fazer isso, sem riscos para a saúde, desde que sejam ingeridos de forma correta com a devida combinação para melhor aproveitar os nutrientes.





Alimentos saudáveis que engordam

Muita gente se preocupa com o perigo de engordar, porém engordar com saúde não faz mal para ninguém, e uma pessoa magra não quer dizer que esta cheia de saúde e a aparência pode até contribuir para provar isso.

Aprenda as melhores dicas para você emagrecer com muito mais saúde.





que engordam

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Entre esses alimentos podemos destacar as nozes, amendoins, mel de abelha, frutas diversas, legumes, entre outros que podem ser usados de diversas maneiras desde que combinem entre si. Esses alimentos são ricos em nutrientes vitais para a saúde.

Alimentos saudáveis que enganam

Os alimentos saudáveis que enganam podem causar-nos danos sem que possamos perceber, pois confiantes de que podem fazer bem para a saúde, usamo-los de maneira errada geralmente em excessos e acabam sim se tornando nocivos, mesmo sem grandes danos.

Até mesmo as conhecidas barrinhas de cereais que tem contribuído no lanche da escola das crianças que pensamos ser ricas em nutrientes essenciais para a saúde, pois algumas marcas colocam nesse produto uma quantidade inapropriada de sódio e açúcar e o que poderia beneficiar torna-se um veneno bem gostoso.

Aprenda também fazer chás que vão te ajudar em um emagrecimento saudável.

Ainda podemos encontrar os sucos de caixinha ou engarrafados, o peito de peru, o iogurte Frozen, os produtos light em geral, a bisnaguinha, os pães integrais encontrados no mercado, entre outros, que à primeira vista são bem saudáveis, mas escondem ingredientes bem nocivos na composição.

Por isso, fique de olho nas marcas e na composição desses alimentos.

Cuidado com os alimentos gordurosos

Já faz tempo que existem as advertências para termos cuidado com os alimentos gordurosos, mas mesmo assim ainda existem os consumidores que a despeito do mal que eles podem fazer para a saúde insistem em colocá-los na mesa dos filhos todos os dias.

Por conta da satisfação do apetite os hospitais continuam superlotados de pacientes com problemas bem diversos, pois não conseguem se acostumar com uma alimentação saudável.

Os pastéis, risólis, coxinhas, entre outras ‘frituras’ ainda são bem aceitos pela maioria.

Quando se fala de gordura, não devemos nos ater apenas em cuidar com a gordura animal, pois até mesmo uma pipoca preparada com gordura em excesso vai fazer mal ao organismo.

Aprenda mais sugestões para você você ter uma excelente alimentação para ficar mais magra ou magro.

Por isso, evite esses alimentos, busque por alimentos mais integrais para a boa saúde.