Alimentos que vão combater a acne e sua pele vai limpar


By Carol Dias | 23 de julho de 2015.

Uma dieta para Acne que funciona pode ser a base de cereais integrais, castanhas, frutos, verduras e legumes, que oferecem os ácidos graxos excelentes para a pele e outros muitos nutrientes que contribuem para a saúde de todo o organismo inclusive da própria pele.





Dieta para Acne que funciona

A formação de acnes na pele é decorrente de impurezas no sangue causadas por uma alimentação pobre em nutrientes essenciais e carregada de toxinas, provenientes do uso abusivo de açúcar, leite, gordura animal, óleos saturados, e outros ingredientes nocivos.

Para se ver livre desses problemas, use e abuse da água pura diariamente que deve ser ingerida no intervalo das refeições e nunca junto a elas.

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Lembre-se também que o que vale é a qualidade dos alimentos e não a quantidade, optando por uma alimentação mais integral possível.

Alimentos que ajudam a combater a Acne

Como já citamos acima os alimentos que ajudam a combater a Acne são os alimentos integrais, ou seja, os não refinados.

Sabemos que podemos encontrar todos os nutrientes necessários para o organismo diretamente na natureza especialmente a água pura.

combater a acne

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Nas folhas verdes como a alface, couve folha, brócolis, salsa, entre outras encontramos nutrientes que oferecem o equilíbrio hormonal do ser humano, agindo diretamente na boa saúde da pele prevenindo e combatendo todos os transtornos, entre eles a acne.

A acne pode ser aparecer por conta da desidratação, por isso, é importante fazer uso de água pura diariamente, no mínimo 2, 5 litros por dia, pois só com água é possível manter a pele hidratada e o sistema de filtração do corpo em dia, no caso nossos rins e fígado.

Como superar a Acne

Sendo assim, para quem deseja saber como superar a Acne, tudo começa com uma alimentação adequada, por isso, quem sabe já é hora de começar uma reeducação alimentar, deixando os alimentos nocivos de lado para buscar por uma alimentação.

Os alimentos naturais integrais também são ricos em fibra que atuam sobre o sistema digestivo facilitando a liberação das toxinas, contribuindo diretamente para a limpeza da pele e conseqüentemente, uma pele livre de transtornos como a acne.

Então, uma alimentação adequada, exercícios físicos regulares, água pura todos os dias, sol nas horas certas do dia, horas de descanso adequadas durante a noite, tudo contribui para uma vida saudável, e uma pele limpa e bonita.