Benefícios de andar de bicicleta para seu corpo e saúde


By Carol Dias | 11 de fevereiro de 2016.

Quer saber quais são os benefícios de andar de bicicleta? Então vamos aqui descobrir e quem sabe mudar os conceitos de vida para um viver mais saudável e gostoso.




O fato é que quem não anda de bicicleta, deixa de receber muitos benefícios, entre eles a melhora na frequência cardíaca e a definição muscular.

benefícios de andar de bicicleta

Vamos conferir alguns dos benefícios para seu corpo:

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Cuida da sua saúde

Bem semelhante as caminhadas e corridas, com um passeio de bicicleta pelo menos 3 vezes na semana, por pelo menos 40 minutos já resolve muitos problemas causados pelo sedentarismo. Se você quer emagrecer além de andar de bicicleta, você precisará adotar uma alimentação saudável. Mas é sempre correto consultar um médico antes para descobrir seus limites.

Trabalha os membros inferiores

Por ser um exercício aeróbico oferece resistência e melhora o condicionamento fisco. E por exigir uma postura correta acaba exigindo a contração do abdômen fortalecendo-o, além de que trabalha os membros inferiores.










É um meio de transporte econômico

Já foi o principal meio de transporte, hoje é usado mais nos finais de semana como hobby ou entretenimento. Para usá-la como meio de transporte hoje, fica difícil porque falta infraestrutura.

Otimiza a frequência cardíaca

Por aumentar a intensidade dos batimentos cardíacos, fortalece o coração.

Menos impacto

Possibilita uma melhor distribuição do peso do corpo, e por isso é aconselhável para quem está acima do peso.

Oferece baixo custo de manutenção

Muitos reparos podem ser realizados pelo próprio usuário, mas se precisar de mão de obra, os custos não são tão altos. E o investimento inicial, dependendo do modelo também é relativamente baixo e compensador.

Garante prazer e sensação de liberdade

Não oferece nenhuma contaminação ao meio ambiente, e uma ótima maneira de sentir-se livre, com maior poder de visão, e pode ser usada em todos os tipos de solo.

Então, não dá para deixar de pensar em ter uma bicicleta, pois este é um investimento que desperta muitas sensações, de economia, prazer, liberdade e bem estar.






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